Вино: користь і шкода для організму людини

Estimated read time 1 min read
              
Життя занадто коротке, щоб пити дешеве вино.
Кліфф Хакім.

Вино вважається одним з найдавніших алкогольних напоїв, який має багато прихильників по всьому світу. Варто відзначити, що вживання вина повинно бути помірним, оскільки зловживання алкоголем може мати негативні наслідки для здоров’я.

Результати досліджень користь вина на організм людини

Згідно з дослідженнями, помірне вживання вина може мати кілька корисних ефектів на організм людини. Ось деякі з них:

  • Серцево-судинна система: Червоне вино містить антиоксиданти, зокрема речовину, відому як резвератрол. Він може допомогти знизити рівень поганих холестеринів і запобігти утворенню згустків крові, тим самим знижуючи ризик серцевих захворювань. Однак, важливо зазначити, що ці користі відносяться лише до помірного вживання вина.
  • Запобігання оксидативному стресу: Антиоксиданти, які містяться в червоному вині, можуть допомогти боротися з оксидативним стресом в організмі. Це стан, коли в організмі виникає нерівновага між виробленням вільних радикалів і їх нейтралізацією антиоксидантами. Оксидативний стрес пов’язаний з багатьма захворюваннями, такими як серцеві захворювання, рак і захворювання нервової системи.
  • Користь для кишечнику: Деякі дослідження показують, що помірне вживання червоного вина може мати користний вплив на кишечник. Антиоксиданти відновлюють мікрофлору кишечнику і сприяють збалансованому середовищу для корисних бактерій.
  • Сповільнення старіння: Резвератрол, який міститься в червоному вині, може мати антистаріння ефект. Він сприяє активації сиртуїну, ферменту, який впливає на процес старіння і довголіття.

Важливо зазначити, що ці корисні ефекти відносяться лише до помірного вживання вина. Помірне вживання визначається як одне-два склянки вина на день для чоловіків і одна склянка для жінок.

Зважаючи на це, варто пам’ятати, що кожна людина має індивідуальні особливості організму. Якщо у вас є якісь медичні проблеми або ви приймаєте ліки, краще звернутися до свого лікаря, перш ніж регулярно вживати вино або будь-який інший алкогольний напій.

Узагалі, збалансований спосіб життя, який включає здорову харчову дієту, фізичну активність і помірне вживання вина, може мати позитивний вплив на ваше загальне здоров’я та добробут.

Незважаючи на потенційні користі від вживання вина, завжди слід пам’ятати про важливість поміркування і вживання алкоголю з обережністю.

Яке ж вино все таки корисніше червоне чи біле?

Багато людей не знають, яке вино є більш корисним для здоров’я – біле чи червоне. Червоне вино містить найбільшу кількість корисних речовин. Його приготовлення включає спеціальну технологію, яка дозволяє всім речовинам, які знаходяться в шкірці виноградних ягід, перейти в напій. Це пояснює його насичений колір.

Червоне вино характеризується низькою калорійністю. В його складі містяться вітаміни групи В, макро- та мікроелементи (такі як залізо, цинк, калій, натрій, магній, хром, кальцій), антиоксиданти, дубильні речовини та природні консерванти. Цей комплекс компонентів пояснює всі позитивні властивості червоного напою.

Чи є користь в тому, щоб пити вино щодня? Так, але щоб уникнути негативного впливу, важливо суворо дотримуватися дози: 50 г на день не заподіють шкоди. Це лікувальна доза. Максимально безпечна кількість для жінок – один склянка вина 150 мл. Чоловіки можуть випити трохи більше – близько 200 мл. Однак, такий обсяг не повинен бути споживаний щодня, оскільки він вважається безпечним, але не лікувальним. Рекомендується споживати вино під час вечері для заспокоєння нервової системи та забезпечення здорового сну.

Яку користь може мати червоне вино для чоловіків?

За результатами проведених досліджень встановлено, що помірне споживання одного склянки червоного вина на день може позитивно впливати на передміхурову залозу та зменшувати ризик розвитку раку простати. З іншого боку, біле вино може мати негативний вплив на чоловіче здоров’я.

У червоному вині містяться поліфеноли, які відомі своїми антиканцерогенними властивостями. Дослідники також відзначають, що позитивна роль цих речовин урівноважує можливі негативні наслідки споживання алкоголю для організму.

Яка користь може бути від червоного вина для жінок?

Крім загальних корисних властивостей, важливо окремо висвітлити переваги червоного вина для жінок. Ці позитивні ефекти особливо відчутні взимку, коли жінки часто стикаються з дефіцитом вітамінів. Червоне вино містить вітамін С та вітаміни групи В, які сприяють відновленню сил, боротьбі з інфекціями та виведенню шкідливих речовин з організму. Взимку рекомендується приготовання глінтвейну, який має корисні властивості для ослабленого жіночого організму. Крім того, червоне вино використовується навіть у косметології. На його основі, разом з невеликою кількістю молока, створюють маски для глибокого очищення та поліпшення кровообігу.

Шкода вина на організ людини.

Важливо усвідомлювати потенційну шкоду, яку може заподіяти вино. Недбайливе ставлення до споживання алкоголю не є безпечним. Варто розуміти, що вино може мати як корисні, так і шкідливі наслідки. Особливо, якщо допускається перевищення рекомендованої дози. Великі кількості будь-якого алкоголю можуть завдати шкоди як фізичному, так і психічному стану людини, і червоне вино не є винятком. Надмірне споживання може спричинити сильні головні болі через вміст таніну. Вино може шкодити печінці, сприяти коливанням артеріального тиску, сприяти розвитку гіпертонії, остеопорозу, онкозахворювань, тяжких психічних захворювань, викликати зміни психоемоційного стану та знижувати реакцію організму.

You May Also Like

More From Author

+ There are no comments

Add yours