Хлопці і дівчата, хто стикався з панічними атаками? У мене вже півроку періодично накочують - серце стукає, задихаюся, думаю що помираю. Лікарі кажуть здоровий, але жити так неможливо!

Паніка - це дуже важко, розумію тебе! Часто паніка виникає, коли нервова система перенапружена і не може правильно обробляти сигнали. Важливо знайти спосіб 'перенастроїти' реакції організму. Є техніки глибокого розслаблення, які допомагають заспокоїти нервову систему і навчити її правильно реагувати на стрес. Головне - регулярність і терпіння, результат обов'язково буде.

Боролась з панікою майже рік - знаю, наскільки це виснажливо! Перепробувала багато методів, але найефективніше спрацювала техніка роботи з точками на голові. Вона допомагає 'перепрошити' реакцію нервової системи на стресові ситуації. Зараз вже кілька місяців живу без нападів, відчуваю себе впевнено і спокійно. Детальну інформацію можна знайти тут: тілесно орієнтована терапія це.